La mindfulness non è soltanto una tecnica di rilassamento: è un modo di abitare la relazione educativa. Ogni bambino costruisce il proprio equilibrio emotivo attraversando la qualità della presenza degli adulti che se ne prendono cura. In un tempo di ritmi accelerati, sollecitazioni digitali continue e attenzione frammentata, educare alla consapevolezza è prima di tutto una necessità pedagogica, prima ancora che una pratica di benessere.
Le neuroscienze mostrano come lo stress cronico, l’iperstimolazione e la difficoltà a riconoscere le proprie emozioni possano incidere sullo sviluppo dell’attenzione, dell’autoregolazione e delle competenze relazionali. Allo stesso tempo, numerose ricerche confermano che la pratica della mindfulness sostiene processi fondamentali per la crescita della persona: attenzione, memoria, regolazione emotiva, qualità delle relazioni, benessere psicofisico.
Da questa consapevolezza nasce “
Educare con la Mindfulness“, una giornata di formazione che intreccia neuroscienze, pedagogia e pratica esperienziale, per portare strumenti concreti nella vita quotidiana — in famiglia e nei contesti educativi.
Cosa significa mindfulness in un’ottica pedagogica?
Mindfulness significa consapevolezza: la capacità di essere presenti a ciò che accade, dentro e fuori di noi, senza lasciarci guidare automaticamente dal “pilota automatico”. Dal punto di vista pedagogico, questa competenza assume un valore ancora più profondo.
Un bambino non impara la calma perché qualcuno gliela spiega: impara a regolarsi attraverso la relazione con un adulto capace di autoregolarsi. Non sviluppa attenzione perché gli viene richiesta, ma perché cresce in un ambiente che gli permette di sperimentare presenza, ascolto e sicurezza.
Per questo la mindfulness non viene proposta come una serie di esercizi da insegnare ai bambini, ma come una qualità della presenza adulta — modello, contenitore emotivo, base sicura per la crescita.
Cosa dice la ricerca scientifica sulla mindfulness?
Negli ultimi anni le neuroscienze hanno approfondito gli effetti della mindfulness sul cervello di adulti e bambini. La pratica costante è associata a miglioramento dell’attenzione, maggiore regolazione emotiva e riduzione dello stress, oltre a:
- miglior qualità del sonno;
- incremento della memoria di lavoro;
- sviluppo dell’empatia;
- maggiore consapevolezza corporea;
- miglior benessere psicologico e relazionale.
Questi benefici assumono particolare rilevanza durante l’età evolutiva, quando il cervello è caratterizzato da una straordinaria plasticità e la qualità delle esperienze vissute contribuisce a costruire le competenze emotive e cognitive.
Cosa si affronta durante il corso?
La giornata alterna momenti teorici, esercitazioni pratiche, esperienze guidate e spazi di confronto. Attraverseremo insieme:
- il significato della consapevolezza e del vivere il momento presente, alla luce delle evidenze scientifiche;
- come la mindfulness modifica il funzionamento del cervello di adulti e bambini;
- il corpo come luogo privilegiato della presenza e dell’autoregolazione;
- pratiche di respirazione e di ascolto corporeo per ritrovare stabilità e calma;
- il Mindful Eating, per riscoprire il pasto come esperienza di presenza, relazione e scoperta;
- la regolazione delle emozioni proprie e dei bambini;
- l’empatia e la qualità della relazione educativa;
- strumenti semplici e subito applicabili nella quotidianità familiare e scolastica.
A chi è rivolto il corso?
Il percorso è pensato per genitori, insegnanti, educatori, pedagogisti, psicologi, professionisti dell’età evolutiva e per chiunque desideri sviluppare una maggiore consapevolezza personale e relazionale.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente nella pratica della mindfulness.
Perché un approccio che unisce pedagogia, neuroscienze e mindfulness?
L’originalità di questo percorso nasce dall’incontro di competenze diverse e complementari. La prospettiva pedagogica permette di comprendere come la consapevolezza possa diventare una risorsa educativa nella relazione con i bambini, mentre il contributo della mindfulness offre pratiche fondate scientificamente per sviluppare attenzione, regolazione emotiva e benessere.
L’obiettivo non è imparare alcune tecniche, ma costruire uno sguardo educativo capace di promuovere una crescita più armonica di bambini e adulti.
Chi conduce il corso?
Dott.ssa Laura Mazzarelli
Pedagogista specializzata in neuropedagogia, insegnante e fondatrice de Il Cammino Pedagogico. Da anni accompagna genitori, insegnanti ed educatori in percorsi di formazione sullo sviluppo infantile, le neuroscienze applicate all’educazione e la relazione educativa. Autrice di libri per bambini e per adulti.
Dott.ssa Cristina Paruta
Psicologa clinica specializzata in Mindfulness. Conduce percorsi di formazione per insegnanti sui temi della mindfulness in educazione e realizza interventi di educazione all’affettività rivolti a preadolescenti e adolescenti. Svolge attività clinica come psicologa con un approccio cognitivo-comportamentale sulla gestione delle difficoltà emotive.
Informazioni pratiche
Quando: Sabato 5 settembre 2026
Dove: Scuola dell’infanzia Arcellazzi, Via Martiri della Libertà 10, Canzo
Orario: 9.30 – 18.00, con pausa pranzo
Posti disponibili 30
Costo: 120 €
La formazione si svolge in presenza e alterna approfondimenti teorici, esperienze pratiche e momenti di condivisione.
DOMANDE FREQUENTI
Non ho mai praticato mindfulness. Posso partecipare? Sì. Il corso è pensato anche per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica.
Il corso è utile anche se non lavoro con i bambini? Certamente. Le pratiche proposte favoriscono il benessere personale e sono utilizzabili nella vita quotidiana, oltre che nei contesti educativi.
Porterò a casa strumenti concreti? Sì. L’obiettivo della giornata è offrire pratiche semplici, subito sperimentabili e facilmente trasferibili nella relazione con i bambini e nella vita di ogni giorno.
